勾腿跳示意图 《花式跳绳教学-后勾腿跳》增加跳绳乐趣 2021年11月29日《花式跳绳教学-后勾腿跳》增加跳绳乐趣 花式动作能增加我们跳绳的乐趣跳绳不枯燥 越跳越上瘾快来练... 小红书 一组自重训练快速提升心率
武侠电影
勾腿跳示意图 更新至105集 时长：90分钟
2024-03-03 14:19
勾腿跳
瘦遍全身! 1. 原地慢跑20秒(摆动手臂原地小步跑) 2. 开合跳20秒(用手臂带动身体的跳跃) 3. 勾腿跳20秒(保持身体稳定
组间休息时间2. 超级好看的奇奇电影推荐勾腿跳 这个动作可以促进小腿血液循环